Mit einem Ernährungsplan vernünftig abnehmen...

Übergewicht ist heute ein Problem, das sehr viele Menschen betrifft. Die Folgen von Übergewicht sind verheerend und reichen von Stoffwechselstörungen bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die effektivste Lösung ist bei Übergewicht immer noch die Umstellung der Ernährung in Verbindung mit Bewegung. Sport in Maßen dafür regelmäßig hilft, dauerhaft Gewicht zu verlieren. Der Körper freut sich über jedes Kilo...

Vital auch im Alter...

Älter werden ist eigentlich eine schöne Sache und wer möchte nicht 100 Jahre alt werden und dabei fit sein. Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sind für die meisten Menschen dafür die Voraussetzung. Wohlbefinden und Vitalität sind wesentliche Bedingungen für die eigene Lebensqualität bis ins hohe Alter. Älter wird jeder, das ist nicht zu verhindern, allerdings kann eine gesundheitsbewusste Lebensführung...

Was sollten Schwangere essen?...

Viele Frauen tun es, andere wiederum vernachlässigen es. Eine gesunde Ernährung während einer Schwangerschaft ist wichtig. Denn nur so ist gewährleistet, dass sich das Baby gesund entwickeln kann. Zudem fühlen sich schwangere Frauen durch eine ausgewogene Ernährung viel wohler. Nicht umsonst kann gesagt werden: „Essen Sie doppelt so gut und bleiben doppelt gesund.“ Doch doppelt so gut bedeutet nicht, dass man...

Lebensmittel – alle brauchen sie...

Lebensmittel sind wichtig, sie werden täglich gebraucht. Doch sie sind leicht verderblich und sollten daher richtig gelagert werden. Lassen sie sich überhaupt vor Verderb schützen? Bereits beim Einkauf machen viele Menschen Fehler, denn sie gehen ohne „Plan“ in den Supermarkt. Wer kennt das nicht, man benötigt ein einziges Lebensmittel, kommt aber mit einem komplett gefüllten Einkaufswagen aus dem Supermarkt heraus....