Ernährung für Muskelaufbau...

Training für den Muskelaufbau ist das eine, die richtige Ernährung dazu ist ein anderes Thema. Training ist nämlich nur die halbe Miete, um Muskeln aufzubauen beziehungsweise Fett abzubauen. Erst die richtige Ernährung verhilft dazu, Muskeln aufzubauen und damit auch Fett zu verbrennen. Die richtige Ernährung – nun gut, hört sich erst einmal gut an, doch wie sieht sie genau aus? Prinzipiell heißt es, dass eine...

Die Ernährung nimmt großen Einfluss auf die Gesu...

Es ist allgemein bekannt, dass der Mensch mit einer ausgewogenen Ernährung viel Positives für seine Gesundheit tun kann. Eine schlechte Ernährung kann dahingegen ursächlich für zahlreiche gesundheitliche Störungen sein. Doch was kann unter „falscher Ernährung“ verstanden werden? Es gibt so einige Irrtümer in Sachen Ernährung sowie deren möglichen Folgen für die Gesundheit. Die Ernährung hat großen Einfluss...

Lebensmittel – alle brauchen sie...

Lebensmittel sind wichtig, sie werden täglich gebraucht. Doch sie sind leicht verderblich und sollten daher richtig gelagert werden. Lassen sie sich überhaupt vor Verderb schützen? Bereits beim Einkauf machen viele Menschen Fehler, denn sie gehen ohne „Plan“ in den Supermarkt. Wer kennt das nicht, man benötigt ein einziges Lebensmittel, kommt aber mit einem komplett gefüllten Einkaufswagen aus dem Supermarkt heraus....

Ernährung im Trend...

Fast Food dürfte mittlerweile jedem ein Begriff sein. Nun kommt ein neuer Begriff auf den Plan und nennt sich Slow Food. Doch hinter diesem Begriff steht nicht etwa langsames Essen, sondern es handelt sich hierbei um gesunde und bewusste Bewegung im Einklang mit der Ernährung. Mittlerweile ist Slow Food auch in Deutschland angekommen. Die Idee stammt aus Italien und war zunächst als Gegenbewegung zum weltweiten Fast Food...

Richtige Ernährung heute...

Seit einiger Zeit ist es wieder still um das Thema Ernährung geworden. Die ernährungsbedingten Mangelkrankheiten sowie hygienisch einwandfreie Lebensmittel bestimmten eine Zeit lang die Medien. Erst seit Studien veröffentlicht wurden, in denen die XXL-Generation kritisiert wird, widmet man sich wieder mehr der Ernährung der Gesellschaft. Die Menschen werden immer dicker, so scheint es. Und die Arztpraxen sind gefüllt von...