Ernährung für Muskelaufbau...

Training für den Muskelaufbau ist das eine, die richtige Ernährung dazu ist ein anderes Thema. Training ist nämlich nur die halbe Miete, um Muskeln aufzubauen beziehungsweise Fett abzubauen. Erst die richtige Ernährung verhilft dazu, Muskeln aufzubauen und damit auch Fett zu verbrennen. Die richtige Ernährung – nun gut, hört sich erst einmal gut an, doch wie sieht sie genau aus? Prinzipiell heißt es, dass eine...

Ernährung im Sommer...

Gerade im Sommer kann man immer wieder beobachten, dass das Bedürfnis nach gesunder Ernährung steigt. Ob dies an den angenehmen warmen Temperaturen liegt? Könnte sein, denn schwere Kost macht dem Körper bei heißen Sommertemperaturen schwer zu schaffen. Unsere Gesundheit braucht im Sommer auch die unterstützende Wirkung gesunder Ernährung. Dessen ist sich der Mensch meist gar nicht bewusst. Gesund und munter ist...